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割と本気で筋トレ始めたけど、食欲がねぇ~ [日記]

どうも。

最近1か2週間に1度ジムに行って、2日に1度くらいのペースで自宅で筋トレしてます。
体重も日によって変動もあるんですが、だいたい2~4kgくらい重くなりますた。

今日もジムに行ってきました。
胸、肩、背中を鍛えたいんですけど、今日は早々に腕が疲労して使えなかったせいで、全然腕以外効きませんでした(;´Д`)

初めに無理して、懸垂頑張りすぎたのが悪かったかな。
いつもは、逆手で肩幅くらいでやってるんですけど、今日は背中の広背筋を効かせるために、順手で出来るだけ手の幅広くしてやったんですけど、これが普通の懸垂よりはるかにきつい!!!

これをいきなり10回3セットしようとして、力尽きましたw
それなのに肩に効く以前に腕が死にました。。。

腹筋ローラーを片脚挙げて(膝つけて)やろうとしたんですけど、腕ぐにゃんぐにゃんでしたw

でまあ、筋トレしたらその分ご飯食べないと大きくはなれないで、とにかくご飯食わないとって思うけど、食欲が出ない(´・ω・`)
筋トレ直後に食欲が出ないのは、そんなに変な事では無いけど、いっつも食欲ないんですよね。最近。。。
朝昼晩。。。

ご飯食べてると腹いっぱいじゃないのに、ゲロ吐きそうになります。
特に学校に行ってる時は、一口目からゲロ吐きそうになりながら食べてるから、昼ごはんは40分くらいかけて食べてますw
「お前、いつまで飯食ってんだよ」
「信長は一口100回以上噛んでたって聞くぞ(どこの信長かは知りません)」。。。って言うのももう厳しいですw

特に今はストレスとか感じてるつもりはないんですけどね。
まあ、僕はよくあることなんでね。
正直、食欲ある時より、無いときの方が全然多いですからねw

もうすぐ実習なので、さらに食欲落ちるだろうな~(*_*)

でわ(・ω・)ノ


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腰痛です [健康]

どうも。

今日は、腰痛について書きたいと思います。
と言うのも、僕自身が結構前から腰痛持ちだからです(23歳)。

僕が腰痛に悩まされるようになったのは、多分中学卒業時頃くらいからだったと思います。
悩まされるって言うと大げさですが、僕の場合は違和感、気持ち悪いって程度です。

ちなみに高校(専門学生)の時は、腰が痛いって言って、学校休んだことがあります。
病院に行ったら「腹筋鍛えてください」って言われて、帰って寝てましたww

ここで、腹筋を鍛える→腰痛改善?
について書きたいと思います。

僕は、普段無意識にスウェイバック姿勢(胸椎は後彎、腰椎は前彎)を取っていることが多いです。頭を前にだして、背中は丸まってるけど、腰は伸びてるwみたいな姿勢です。分かりにくいなwすいません。

そして、この姿勢だと骨盤は前傾の姿勢をとります。そうすると、骨盤前方の靭帯が緊張して、靭帯で骨盤を固定するようになるので、腹筋が働かなくなるんですよね。
だから僕は腹筋が弱いんです。

僕の場合、腰痛はこの腰椎の伸展、まあ腰が伸びている事によって生じているのだと思います。
腰椎の伸展(前彎の増強)すると、腰椎にかかる剪力(腰椎がずれる時にかかる力ってイメージ)が増し、その分腰椎の靭帯などに負担がかかり腰痛に繋がるそうです。

腹筋を鍛えて、しっかり働かせることで骨盤を後傾位に持ってこれます。
そうすると、腰椎の前彎が減少し、腰痛が軽減すると思います。

ここで、腰痛を助長させる要因として大腿直筋の短縮があります。
この筋は太ももの全面にある筋で、骨盤から膝の下(脛骨)についている筋です。

この筋が短縮すると骨盤が前傾し、先ほど述べたように腰椎が伸展して、腰痛に繋がるわけです。
つまり、骨盤の動きは腰椎の動きに連動するわけです。

骨盤前傾→腰椎前彎
骨盤後傾→腰椎後彎ってな感じです。

大腿直筋の短縮がある人は腰痛になりやすいと言われています。
って言っても大腿直筋の短縮なんてわからないと思いますので、こんな人は大腿直筋の短縮が疑われるっていう症例をいくつか挙げてみます。

一つ目、オスグッドの人。これは、成長期に大腿直筋の短縮によって、膝の下(脛骨)が引っ張られてボコッと出ている人。僕はまさにこれですね。中学校の頃は、このせいで膝が痛くて走れませんでした。

もう一つは、エリーテストっていうものがあります。
これは、うつ伏せで寝てもらって、膝を曲げた際に、大腿直筋の短縮があるとお尻が上がります。
まあ、一人でやるもんじゃないですw

腰痛に悩んでる人は、参考になれば幸いです。

猫背の人はまた違うので、腹筋鍛えても良くなるとは限りません。
むしろ悪化する恐れもあるので気を付けてください。

では(・ω・)ノ

タグ:腰痛
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食っては寝て食ってはゲームして寝て食っては寝て。。。 [日記]

どうも。

さっき起きました。
ただ今18時半くらいですw

今日は、体育の日で休日なので土日と合わせれば3連休だったわけなんですが、よく寝ましたね。
親から地域のイベントに出ないかと言われましたが、当然断りましたw

近所の方とは年齢の差がありすぎて、僕が行っても浮くだけです。
人見知りの僕には特にそうです。

まあ、もう行きませんがw

ということで、ほぼ外に出ることもなく72時間家にこもっていました。
家にいると、不思議と何にもやる気が出ません。
何か僕のやる気を吸い取るものがあるのか、それともただ僕がダメ人間なだけなのか。。。
どう考えても後者だなw

一応勉強しないととか、他にもやりたい事はあるんですが、ご飯を食べるとすぐ「んー眠いな~」って
思って、とりあえず15分寝るかって横になって3時間くらい寝て、起きたら「小腹すいたな」ってなって、
パンとか甘いもん食ったらまた「眠っ」ってなって横になる
の繰り返しです。

ほんと何とか抜け出したいです。
時間が無駄に過ぎていくのを感じつつ今日も何もしないんだろうな。
はぁ~

腹減った。


でわ(・ω・)ノ
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君の名は。人気やばいな [映画]

どうも。
普段こういう映画はあまり見ないんですが、友達に誘われて観に行ってきました!
僕の住む田舎ですら大半の席がうまってました。
感想
とりあえず★5段階中の文句なしの★5です!
面白いです。まじ

初めはよくある入れ替わり系の話かなって思ってたんですけど、まあ序盤はそんな感じなんですが、でも映画の途中で曲が挿入されて、曲と映像がすごくいい感じに合ってて曲もかっこいいんで、全然飽きさせない感じに作られてました。そして中盤くらいから話が急展開して、どんどん話が大きくなっていくんで、今までにないドキドキ感と新鮮な感じがあってすごく良かったです!

RADWIMPSカッコいいねマジ!
曲もいいんですが、映画の途中に入ることでスピード感、リズム感が出るんで、、、とにかくいいんすww
あと絵が綺麗でした!
リアルより遥かに綺麗な映像でした!

人気に乗っかった感じになりましたが、人気とか関係なしに良い映画だと思います!
良い事ばっかり書いきましたが、期待を裏切らないと思うので、見てない方は是非見てみてください!

でわ(・ω・)ノ
タグ:君の名は
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スーサイドスクワッドからジャスティスリーグへー [映画]

本日2016年9月10日公開スーサイドスクワッド見てきたので感想書きたいと思いますー
ネタバレ気になる方はご注意を~
まあ説明へたくそなんでよくわからないと思いますがww

初めにいつも通り★付けるなら5段階中★3.5くらいかな~

悪くは無かったです。
けど、バッドマン対スーパーマンでもそうだったんですけど、キャラクターの扱いが雑っていうか、一応キャラクターの説明はあったけど、少ないし、でもストーリーは結構サクサク進むから取り残されちゃいます。。。
でも映像のクオリティーは高いので、まあ何となくでも楽しめると思いますww

多分興味のある人は、バッドマン、フラッシュ、ジョーカー辺りがどのように登場するのか気になるんじゃないですかね。。。僕は気になってましたww
結果的に言うと、フラッシュ、バッドマンはちょっとしか出ません。フラッシュはホントに一瞬です。
でもその一瞬でも「あれ?あのカッコダサくね?」って思っちゃいましたw
てか、この2人は今回の映画の主役であるスーサイドスクワッドのメンバーを牢屋送りにするシーンでの登場になります。バッドマン頑張りすぎですww

で、イケメンになったジョーカーは、期待したほどの活躍は無かったかなって感じました。
って言うのも、ジョーカー自体今回の世界の危機(映画観てくださいw)に対しては関わりません。
ハーレイクイーンとの絡みが全てです。でもそれがまたカッコいいんすけどねw

ストーリーについてはあまり触れませんが、今回の主役のスーサイドスクワッドのメンバーについては、映画全体体を通して、あんまり愛着沸かなかったです。て言うかあんまり感情移入できないって感じですかね。ハーレイクイーンはクレイジーだし、他のキャラはそもそもよくわからんし。唯一デッドショットだけキャラクターとしては好きになりました。デッドショットは結構カッコいいと思います。

あ!あとそう言えば、僕的に凄く違和感を感じたキャラクターが1人いました!
刀を使ってる日本人の女性です。
何が違和感かって言うと、観れば多分わかるんですが、、、このキャラクター日本語を喋るんですが、字幕で観たせいか、うまく言えなんですけどとにかく日本語喋ってるのが気持ち悪いです(すいません意味わかりせんね)ww
紹介シーンでも、相手(アジア人っぽい見た目)が、日本語片言。。。吹きそうになりましたwww
言っちゃ悪いですけど、このキャラクターよくわからんし、邪魔だと思いました。

何か箇条書きで思った事書いた感じになっちゃいましたね。
すいません読みにくいですかね。

結構批判したような気がしますが、映画で見る価値はあると思います。
あと見た際は最後まで見てくださいね!
今回の事件からジャスティスリーグへ繋がります。
てか、これバッドマン対スーパーマンの時と一緒で、”知らない”と分からないんですよね。
なので、映画見るなら、メタヒューマンについて少し調べてから見た方がいいかもしれないです。

では(・ω・)ノ





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X-MENアポカリプス 見てきました!!!!! [映画]

どうもも。

今回は本日公開のX-MENアポカリプスを見てきたので早速感想の方を書いていこうかなって思います。

映画の内容にも触れるんでまだ見てない方はご注意ください~

評価★4(5段階中)

見終わった感想としてはまあまあ面白かった。
でも終盤までは僕はかなり興奮する展開で、迫力もすごかったと思いました。

最終的にまあまあって言うのは、最後の最後でアポカリプスあっけなかったなって思ったからです。
正直もっとバッチバチにやってくれるのを期待してたので。

内容に触れる前にちょっとアポカリプスの紹介をしときますね。

アポカリプスは古代エジプトで王として君臨していた最古のミュータントです。人から人へと魂を転生することができ、ミュータントに転生すればその都度、宿主の能力を奪うことが出来ます。そのためアポカリプスはいくつもの能力を持っており圧倒的存在なわけです。
そしてアポカリプスには他のミュータントの能力を高める力があり、それによって力を与えたミュータントを自らの従士として4人を常に自分の近くに置いています。

映画はそのアポカリプスが古代のエジプトで不死身の能力者に自ら転生し、永遠にこの世を支配しようとするところから始まります。しかし、裏切りに遭い転生の儀式は成功するも、ピラミッドは崩壊し地中深くに埋められてしまいます。

しかし現代で蘇り、世界中の人間を一掃して、生き残った強者で新たな世界を築こうとします。そして現代でも4人の従士を探し始めす。

ストーム:天候を自在に操れます。アポカリプスよってモヒカンに強化されます。
サイロック:手からビームサーベル出します
エンジェル:羽根が生えてます。アポカリプスによってメッキ使用に変わりました
そして、マグニートー:あらゆる金属を操ります。アポカリプスによって地球の磁場にまで干渉し、地球全域にまで力が及ぼせるほど能力が覚醒します。強すぎww

この四人です。

正直この仲間集めの所、なかなかにテンポが速くて、もっと話を作って丁寧にやって欲しかったですw
まあそんな時間ないか。。。

まあそれはいいとして

そして、エリック(マグニート)を救うためチャールズ(プロフェッサーX)がエリックとテレパシーでコンタクトをとるんですが、その時に近くにいるアポカリプスの存在に気づきます。

アポカリプスは自分が最も求める能力者を見つけたと同時に、チャールズを間接的に乗っ取り、その力により世界中の核弾頭をぶっぱなします。

そして。。。。。

ま、内容についてはこの辺で(・ω・)ノ
後は劇場で!

全体と通して、アポカリプスの絶望感、絶対的存在である所が見ててすごく感じたので、最強の敵としては申し分なく、映画として十分に楽しめると思います。しかしだからこそ最後は、もっとバッチバチにやって欲しかった。
ホント僕がマイナス1だと思ったのもここです!

アポカリプスには最後まで絶対的存在でいて欲しかった。。。

他には
能力者が多く出てきますが、決して詰め込み過ぎとは思いませんでした。
そもそもX-menっていくら能力者を出しても、その能力を手に入れた経緯、どうしてそうなったのか説明しなくても、ミュータントであるってだけで、受け入れられてしまうため、多少知らない能力者が多く出てきても、違和感なく見ることが出来ます。


最後に、今回のX-menは3部作の最終章ではありますが、同時に一番初めのX-menのキャストを一新して、新X-menとして新しい世代の始まりでもあります。

正直僕はまだアポカリプスが見たかったですが、新しいX-menが今後どうなっていくのか楽しみです。

あと最近、アベンジャーズの制作会社であるソニーピクチャーズがX-menの製作会社(20世紀フォックス)とコンタクトとってるって聞いてびっくりしました。

X-menがアベンジャーズに入る可能性があるかもしれません。。。いや無理だろ。。。てかやめてくれ。。。キャプテンの立場が。。。。無いと思いますが。。。

まああくまでもアメコミ好きの友達に聞いたことで、友達はツイッターで見た情報でホントかどうかは、わかんないですけどね。

まあとりあえず、この先が楽しみです!
でわ!(・ω・)ノ



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選挙行ってきました! [日記]

どうも。

今日は昼から~検定試験を受けて、終わった後に
選挙に行ってきました。
今回から選挙権年齢が20歳から18歳に引き下がりました。

まあ僕は22歳なんで関係ない
んすけどねw

これを機に若い人の政治参加、政治への関心が深まればいいんですけどねw

なーんて言ってみましたが、僕自身全然政治の事なんかわかんないんですけどねw

正直誰がやろうが、自分が選挙に行こうが、実際に自分の生活がどう変わるか分からないですし、
そもそも影響なんてあるの?って思っちゃいます。

要するに、誰がやっても一緒でしょ。
何も考えなくても人生なるようになるでしょって。。。

僕は2年前に初選挙に行ったんですが、正直誰に投票したのか、どの党に投票したのかも
覚えていませんw

親に言われるがまま選挙に行って、親に勧められた人、党に入れただけです。

でも今回の選挙は初めて、この人に投票したい、いや、しないといけないって思って
投票に行きました。

って言うのも、今回の選挙には僕がなろうとしている職業の今後に影響する事だったからです。


正直人からの紹介で知ったんですけど、これも紹介されなけれなければ知らないまま、結局
選挙に関心のないままでした。

考えてみたら、これを知らないまま、気づかないままだったらって考えたらちょっと
怖くなってきますw

まあ、投票した人が通らなかったとしても、行かずに後悔するよりはマシです。
仮に選挙に行かず自分の投票したかった人が1000票差で負けたとして、行かんくても
変わらんかったなって思うのではなく、もしかしたら自分と同じように、この人に投票
したいけど行けないって人が他に1000人いるかもしれない。

って思うとやっぱり行かないと。
そういう行動の積み重ねが結果に繋がってくると思いますw

大分日本語がおかしいですねw
ま、いつもの事かw
すいませんw

今回は自分に直接的に関わることでしたが、それはどの人、どの党にも言えることです。
ただ知らないだけです。

選挙に限らず、人生いきていく上で知らないって言うのは損ですよね。

結果を待って寝よう。

テスト勉強で疲れたおw
眠い(´・ω・)

今更ながら、改行が不自然で読みづらいってコメントに気づきましたw
一応携帯で見たときに、長い文章だとPCと表示される横の文字数が違うんで変な所で改行
されて読みづらいかなって、思って短く短く切って改行してましたw

別に関係ないかw

でわ(・ω・)ノ
タグ:選挙
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おっさんは山のぼるもんじゃない。。。 [日記]

どうも。

最近課題が多くて、もうすぐテスト
と言うこともあり、結構忙しい日々
を送っております。

そんな中、学校のイベントで、
登山に行くことになりました。。。。

と言うのも1週間前の話ですが、

僕の住んでいる所では、
一番高い山です。

確か、登った距離は2km
くらいだったと思います。

正直なめてました。

実はこの山には、小学校の時に
一度上ってるんです。
その時は疲れた記憶が無かった
ので「まあ、行けるだろう」
なんて軽く思ってました。

はい。
死にそうになりましたw
次の日そこそこ筋肉痛になりましたw
思ったほどでは無かった。

よく考えたら、考えなくても、
登ったのは小学校の時で、
今僕22ですよw
しかも運動なんて軽い筋トレ以外
全くしてません。
持久力なんてゴキブリ以下ですよw

それと、余裕を持ったつもりで
500mmlのジュースを2本持って
行ったんですけど、普通に足りま
せんでした。

皆さんも山登りする時は、ちゃんと
準備をしてから登りましょうw

目の前に山があっても、
すぐに登らず、まず体力づくりを
したうえで、しっかり日焼け止め
クリームを持っていきましょうw

友達にちょっともらって、顔の
火傷はまぬがれたが、首です、
首。

首をやられました。

完全にノーマークでしたw

今1週間たったんですが、
首の皮がぺリぺリ禿げてきてますw

登った次の日は、ひりひり
して、服着てるだけで痛かった。

と言うことで、山登りは終わり
ましたが、人生まだまだ上り坂
です。
気を引き締めて頑張らないとなw

でわ(・ω・)ノ
タグ:登山
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ぞっとしたよ。シックスセンス!

どうも。

今日は友達に言われて

シックスセンス

を見ました!

この映画は1999年に公開された
映画なのでもう結構前の映画
なんですよね。

お陰で、主演のブルースウィルス
さんの髪も若干禿げてはいました
が、まだありましたww

まあそんな事はいいんですよw

映画について

この映画初めに、

「この映画にはある秘密
があります。まだご覧になってい
ない方にはお話にならないよう
お願いします」

みたいなメッセージから始まる
んです。

この時点で、なるほど最後に
何かあるのかなって思いまし
たが、途中からすっかり忘れ
てましたw

ちょっとネタバレになるかも。。。

そうなんです。
この映画最後にどんでん返し
があります!

僕は感が鈍いので、
その瞬間まで気づきません
でしたが、最後はホントぞっと
して全身寒気がしましたw

軽く内容を紹介します

ある日、精神科医のマルコム
(ブルースウィルス)が患者に
銃で撃たれるところから話が
始まります。

その翌年新たな患者の少年を
見ることになるんですが、
この少年には

幽霊が見える

しかし、そのことは誰にも信じ
てもらえず、学校からは孤立し、
親もそんな子を助けようと、
苦悩していました。

そしてこの少年を通してマルコム、
マルコムを通してその少年とが、
お互いを助け合って、お互いの
問題を解決していくっていう話で
す。

的な感じですww

結末は言いません。
ので伝わりにくいですが、

この映画何が凄いかって

ラストの結末を最後まで
悟らせない、気づかせない
ように作ってあって

そこに矛盾が無い、不自然さ
が無いんです。

解釈の仕方でそれが
自然になるんです。

なので結末を知らずに
見るのと、知ってから
見るのでは、2つの解釈が
いろいろな場面で出来る
ようになるんです。


まあ気になったら
是非見てみてください!

でわ(・ω・)ノ





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デッドプール見てきました!! [映画]

6月1日公開当日に
見てきました!

デッドプール


でも残念ながら
コップのフチのデッドプールは
貰えませんでした(´・ω・)

早速感想~

★5段階中
3.8★かな

僕的には

正直期待してたほどの
盛り上がりは無かったです。

でも面白い事は面白いです。

ギャグが多くて、特にアメコミ
ネタのいじりが多いんで、
アメコミとか洋画に詳しく
ないと分からないネタが
結構多いですw

でもわかんなくても
何となく笑えますw

分かってると尚更
笑えますw

正直、シビルウォーを最近
見たばかりなので、アクション
に関しては、

やっぱシビルウォー凄いっすww

カッコいいんですけどね。
敵が弱いって言うか、もっと
大きい敵、ビッグタイトルが
あったらよかったんですけどね。

ちょっと敵とスケールが小さいかな
って感じちゃいました。

あと登場キャラクターも少ない
かなって思っちゃいました。

ま、予算が少ないんでねw
本編でも言ってましたしw

「あれ?X-MENって君たち2人
しかいないの?」

「予算が足りないのかな」

って言ってましたw

X-MENいじり、ヒュージャックマン
いじりが結構多かったなw

ちょこちょこギャグ織り込んでくる
ので気を付けてみてくださいw

続編の予算は出来たそうなので
続編に期待です!

キャラはいいキャラしてるので、
もっとスケールがデカくなれば

絶対面白くなると思う!

今回でも十分楽しめると思うの
で、是非劇場へw

でわ(・ω・)ノ
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